yemek güncesi – 3. hafta

Kategoriler low-carb

geçtiğimiz hafta sosyal vesilelerle birçok öğünde low-carb’ı hiçe saydım. elden bir şey gelmedi. sabahlar sağlam başladı, akşamlar zayıf bitti. artık bu gidişatı kırmanın bir yolunu bulmam gerekiyor. bu arada haftasonu the jinx‘i izledik, suç temalı yapımlardan hoşlanıyorsanız kesinlikle kaçırmayın. harika bir cinayet belgeseli. ama hakkında çok fazla araştırıp okumadan izleyin, spoiler olmasın. yemeği jinx’e nerden bağladım bilemedim… ha evet, üst üste bölümleri izledikçe bir şeyler atıştırdık. heyecandan yedikçe yedik. bu da böyle psikolojik bir tespit işte.

ptesi:
* limonlu su + 1 yumurtadan sebzeli omlet + rooibos çay
* tatlı-ekşi soslu tavuk + pilav
* 2 dilim pizza + cips + 1 büyük bardak votkalı kokteyl (gülşah’ta doğumgünü menüsü)

salı:
* limonlu su + 1 dilim kavun + 1 yumurtadan sebzeli omlet + 1 fincan çay
* 1 fincan yeşil çay + çiğ badem + çiğ kaju
* domates çorbası + 2 dilim enginarlı pizza + 1 cookie (yolunuz düşerse mutlaka deneyin, muhteşem)

çarş:
* soğan çorbası + mini mozarella-pesto sandviç + muzlu puding + kahve (geç kahvaltı/öğle yemeği)
* zeytinyağlı ıspanak + yoğurt + az bitter çikolata
* yarıım simit + peynir

perş:
* 2 dilim mini glutensiz ekmek + yumurta salatası + somon füme + 1 bademli mini pankek + çay
* 1 tantuni + 1 ayran + yarım künefe (mersinli bir arkadaşımızla ataşehir’deki memoş tantuni’yi ziyaret)
* zeytinyağlı ıspanak + yoğurt + avokado salatası + 1 dilim esmer ekmek

cuma:
* limonlu su + 1 yumurtadan patates ve soğanlı omlet + yeşil çay
* zeytinyağlı ıspanak + yoğurt
* bonfile + kinoalı avokado salatası + somonlu labneli ekmek ve tereyağı
* en küçük boy patlamış mısır (sinemada zorunlu hizmet)

ctesi:
* sebzeli omlet + esmer ekmek + labne + zeytin + çay
* sebze çorbası + kıymalı bezelye + bulgur pilavı + yoğurt + aşure
* cips + çikolata (ctesi gecesi ateşi)

pazar:
* 1 poşe yumurta + 2 dilim ekşi maya ekmek + meyve salatası + 1 mini pankek + maple şurup + çay
* hamburger + az patates kızartması + çilekli milkshake
* 2 parça fıstıklı baklava (grand finale)

yemek güncesi – 3. hafta” için 5 yorum

  1. Olur o kadar. Bu arada şimdi şunu okurken aklıma ne geldi; freelance asla çalışamam! Bunu da okuyunca niye geldi bilemiyorum. Sanırım şu dört günlük de yaydıkça yaymamdan ve ne bulduysam yediğimden.

  2. ben de tam tersine ofiste çalışırken çok düzenli ve neredeyse dakik bir şekilde acıkırdım. yemek yiyeceğin saat belliyse metabolizma da bir şekilde uyum sağlıyor galiba. yani asıl freelance olunca kendi düzenime geçiş yaptım. geç kahvaltı (10-11) ve geç öğle yemeği (3-4). bazen çok geç kahvaltı (12-13) ve tek akşam yemeği (18-19) gibi

  3. ya disarida yemek yemek, eger besin planlamasi yapiyorsan Ingiltere'de tam bir kabus. Gercekten kaliteli bir yere bile gitsen, gercekten saglikli bir sey secsen dahi icine sacma sapan bir yag veya sos giriyor, hele su chain restoranlarinin sozde saglikli menuleri yok mu. Ya surekli rib eye steak yiyeceksin, baska caresi yok.
    Low calorie opsiyonlari var, sadece porsiyonu kucultuyorlar 🙂 Icine basilan kalitesiz yag ve tuz ayni miktarda.

  4. yağ konusu beni de abd'de rahatsız etti, ömrümde ilk defa. tereyağı ve zeytinyağının fazlasına asla itirazım olmaz ama bunlar ne yağı kullanıyorsa artık, aşırı ağır ve resmen mideyi delen cinstendi. seni çok iyi anlıyorum ceroş. bence dışarda yemek sadece lezzet değil fiyat/lezzet anlamında da gitgide anlamsızlaşıyor zaten.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir