low carb – 18. gün

Kategoriler low-carb

yarın tony ve karen hill‘in cihangir’deki workshop’una katılıyorum. karbonhidrat depolarım 2 haftadır sıfırlanmış vaziyetteyken 1 saat boot camp yapmak mümkün değildir sanırım. bu nedenle bir değişiklik yapıp yarın sabah yumurtamın yanında yarım da simit yuvarlayacağım. zaten bu konuyu bir de onlara sormak lazım. bakalım nasıl cevaplar gelecek. bilgilenip dönücem ben size.

sabah kahvaltısı

– tereyağında sucuk, pırasa ve cheddar peynirli omlet
– dünden kalan ıspanak+greyfurt+avokado salatası
– 1 fincan çay
– su

akşam yemeği

– kereviz, pırasa ve havuçlu tavuk çorbası
– köfte
– su

– bol süt kreması ile foodie sıfır un sıfır şeker kakolu kek
– zencefilli çay
– 1 avuç ayçekirdeği
– su

let there be workout!

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir