”bu benim için neden önemli?”

Kategoriler ontolojik

nedenini bulmak

senenin akrep döneminde olduğumuzu siz de damardan hissediyor musunuz? artık görmezden gelemediğimiz içsel dönüşümler, yenilenme ve iyileşme girişimleri son günlerde benim karşıma sık sık çıkıyor. sizin kaşınıza da çıkıyorsa, hatta bu dönüşümü bizzat içinizde yaşıyorsanız ne güzel!

akrep dönemine layık bir konumuz var bugün. az önce okuduğum yazıda bahsedilen alıştırmayı yaptım ve sonuçtan o kadar etkilendim ki koşa koşa buraya geldim. size de anlatmak için. hayalini kurduğu şeyin doğasıyla temas etmek isteyenler, nasıl yaşarsa mutlu olacağını bulmaya çalışanlar, ne yapacağına karar vermekte zorlananlar… hayattaki en temel ‘neden’inizi bulmak için bu alıştırma gerçekten işinize yarayabilir. olay şöyle gelişiyor:

  • önce hayatınızda gerçekten istediğiniz bir şeyi düşünün. ama fazla detaya girmeyin. yazıda ‘evden çalışmak’ örneği verilmiş.
  • bu örnekle devam edelim. diyelim ki sizin de isteğiniz bu yönde. kağıdınıza yazın: evden çalışmak. altına hemen şöyle bir cümle ekleyin: evden çalışmak neden benim için önemli?
  • aklınıza ilk gelen cevabı not alın. o da diyelim ki şöyle bir şey olsun: iş saatlerime kendi başıma karar vermek için
  • altına hemen yeniden soru: iş saatlerime kendi başıma karar vermek neden benim için önemli?
  • yine ilk cevabı not alın. mesela: başkalarından emir almamak için
  • tahmin ettiğiniz gibi, hemen yeni soru: başkalarından emir almamak neden benim için önemli?
  • cevap, diyelim ki: kendimi tam bir yetişkin gibi hissetmek için
  • yeni soru: kendimi tam bir yetişkin gibi hissetmek neden benim için önemli?
  • cevap, diyelim ki: kendime saygı duyabilmek için
  • soru: kendime saygı duymak neden benim için önemli?
  • cevap, diyelim ki: etrafıma karşı daha anlayışlı ve uyumlu olabilmek için.
  • soru: etrafıma karşı daha anlayışlı ve uyumlu olabilmek neden benim için önemli?
  • cevap, diyelim ki: daha iyi bir ebeveyn olabilmek için
  • soru: daha iyi bir ebeveyn olabilmek neden benim için önemli?
  • cevap da mesela: ailemin beni büyütürken yaptığı hataları tekrarlamamak için.

bu pek farazi bir gidiş oldu, size anlamlı gelmemiş olabilir. ama özetle alıştırma bu neden neden sorularını derinleşe derinleşe en az 7 kez sormayı öneriyor. isterseniz daha fazla da sorabilirsiniz. sizi tatmin edecek ve aaa dedirtecek o en dip noktaya gelinceye kadar sormak serbest. belki lafı kısa kesip 3-4 soruda da önemli bir cevaba erişebilirsiniz tabi.

ben bu alıştırmayı kendi grup çalışmalarım konusunda yaptım. ve ortaya şöyle bir gidişat çıktı. aynen naklediyorum:

  • grup çalışmaları ve fasilitasyon neden benim için önemli?
  • aktif, enerjik ve zihinsel olarak esnek, hızlı ve spontane hissetmek için
  • aktif, enerjik ve zihinsel olarak esnek, hızlı ve spontane hissetmek neden benim için önemli?
  • kendimi işe yarar bulmak için
  • kendimi işe yarar bulmak neden benim için önemli?
  • daima genç ve yetenekli (aslında capable yazmışım, alıştırmayı ingilizce yapmıştım) olmak için
  • daima genç ve yetenekli olmak neden benim için önemli?
  • kendimi özgür ve bağımsız hissetmek için
  • kendimi özgür ve bağımsız hissetmek neden benim için önemli?
  • yaşadığımı hissetmek için (feeling alive demişim)

benim son noktam burası oldu: feeling alive. tam burası. çünkü böyle hissetmek için yaşıyorum. böyle hissettiğim anların güzelliği ve büyüsü için. bu anlar adeta benim yaşam iksirim. böyle anlara hayır diyemiyorum. hatta bu anların heyecanıyla yemek yemeyi, su içmeyi bile unutabiliyorum. ve bu anlarda yapabileceğim hatalar için kendimi daha en baştan affediyorum. dolayısıyla vardığıma hem çok şaşırdığım hem de hiç şaşırmadığım yer feeling alive oldu.

yazının sahibi benjamin hardy, bu temel ‘neden’e ulaştığımızda ve onu sık sık hatırladığımızda, varmak istediğimiz yere giden en ufak adımı bile daha büyük bir motivasyonla atacağımızı savunuyor. öyle ya, neden evden çalışmak sorusuna verdiğimiz ilk cevapta kaldığımız takdirde (diyelim ki ‘başkalarından emir almamak’) bu aslında gerçeğin çok çok küçük bir kısmı. hatta asıl motivasyonumuz olan ebeveynlikle uzaktan yakından alakası yok. (benim farazi örneği baz alıyorum burda.)

bence bu alıştırma denemeye değer. her durumda, bir parça daha derinleştiğimiz her katman, hayatta en çok değer verdiğimiz ve önemsediğimiz şeylerin de bir listesini sunuyor.

bakalım sizin son noktanız neresi olacak?

”bu benim için neden önemli?”” için 10 yorum

  1. Ben dogrudan Allah ile konusup, cevap aldigim icin bu alistirmayi atliyorum :))

    Bir vakitler kendimi öldurmus (yasayan ölü) biri olarak, o feeling alive, o kalp atislarini hissedebilmek o kadar onemli ki!
    Iyi ki varim!
    Iyi ki varsin!

  2. yaşadığımı hissetmek benim için de son durak. bir önceki duraklar keyif almak, değer katmak. vestel reklamı oldu bu 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir