bbg deneme haftası – 6. ve 7. gün

Kategoriler terli terli

yoga fart

kayla’ya göre cumartesi günü tempolu yürüyüş ve stretch yapılacak. bugün avusturalya’ya 35 cm kar düşmüş olsa bakalım o hanım kızımız tempolu yürüyebilecek mi? laf. kafamı yarmamayı önemsediğim için tabi ki tempolu yürüyüş filan yapmadım. 2 kere köpek gezdirmeye çıktım. toplam 4500 adım atmışım. karlara bata çıka yokuşlarda yürüme savaşı vermek, üstelik karı görünce deliye dönen bir köpek eşliğinde, bence yeterince kardiyovaskülerdi kayla.

cumartesi kahvaltı: 2 portakal ve 2 dilim ananasın suyu, 2 mini dilim kavulca unundan ekmek, tereyağı, 2 poşe yumurta, 1 fincan çay

akşam yemeği: avokado, mor lahana ve havuç salatası, zeytinyağlı bezelye, kuru vişne ve bitter çikolata (datlı niyetine)

pazar günümü yogaya vakfetmeye karar verdim. evdeki bütün yastıkları topladım, 50 dakikalık yin yoga videosu eşliğinde esnemeyen bir tarafım kalmadı. malum yarın bbg damardan başlıyor. acılara yeniden teslim olmadan önce biraz keyif çatayım dedim.

pazar kahvaltı: taze portakal suyu, 2 dilim kavulca unundan ekmek üstünde yumurta, somon füme

pazar keyfi: 2 mini dilim fıstık ezmeli ekmek, kahve, kuru meyve

pazar akşam yemeği: salata, az zeytinyağlı bezelye, az zeytinyağlı barbunya, kerevizli tavuklu pilav, salatalık turşusu

bugün itibariyle hala acı hissettiğim yerler kanatlar, karın ve popo. zaten geriye ne kaldı? ama deneme haftası buraya kadardı bacılar. yarın bbg’ye göbekleme dalıyorum. bundan sonra günlük rapor yok. haftalık rapor var. onda da ne yediğimi raporlamaya gerek var mı bilemiyorum. şu 1 haftaya bakış benim olayımı anlamışsınızdır. günde max 3 öğün, karbonhidrat olarak sebzeler dışında ara sıra pilav, bulgur, patates, glutensiz ekmek ve elbette bitter çikolata. cheat day’lerde ise artık canım ne çekerse. aşırı yiyebilen biri değilim, en büyük derdim gece oburluğu. yatma saati geciktikçe bir şeyler atıştırmaya meyilleniyorum. 1 haftadır 1’den önce uyur oldum, süper bir gelişme. gerçi belki de onun adı uyumak değildir, kayla tokadını yiyip bayılmaktır. haftaya görüşünceye dek fit kalınız.

namaste

bbg deneme haftası – 6. ve 7. gün” için 4 yorum

  1. Bu kadar sebat ettin, kayla sana bir madalya takar bence.

    Son gorsele sesli guldum, hani namaste yo!

    Ben biraz once iki gundur oturmaktan oturu gobegimin uzerinde olusan iz veya catlagi gordum. Guldum gectim ehehehe
    Dusunce gucu ile fit oluyorum.

    1. dur daha hazırlık haftamdı bu. daha 12 hafta var =( düşündükçe darlanıyorum hemşire.

  2. all together başlandı sanırım bugün?
    uzaktan ağzını şapırdatarak bakan benim.

    Marta ben de geliyorum. Sinsice hazırlanarak.

    Haftalık raporları bekleyeceğim, sevgiler.
    Bloğun her yerinden oluk oluk yararlanıyorum, acaip teşekkürler.

    1. evet başladı. ilk gün (legs day) yine trajediydi. fakat dün köpeği gezdirirken de karda 3 kere kayıp düştüm. yani bu sabah kıçım başım kayla’dan mı kendi salaklığımdan mı ağrıyor bilemiyorum =)
      her zaman beklerim!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir